Les cours de Yin Yoga avec Lucile

Marie Boiteau Bien-être Nantes
27 août
2 min de lecture

Je suis Lucile, professeure de Yin Yoga et naturopathe.

Passionnée par la nature, le yoga et la nutrition, mon parcours m’a menée vers une approche globale, préventive et personnalisée de la santé et du bien-être.

Après une formation en naturopathie traditionnelle holistique, j’ai complété mon parcours par des formations en relaxation sonore et Yin Yoga.

Le Yin Yoga, une pratique douce et méditative

Le Yin Yoga est un yoga doux et méditatif. L’objectif est de ralentir et de s’offrir un temps d’écoute intérieure. Les postures sont tenues au sol plusieurs minutes, sans chercher à améliorer son endurance ou à renforcer ses muscles.

La pratique invite à accueillir les émotions et les sensations qui apparaissent lorsque l’on reste dans les postures. Les postures doivent être stables et confortables, tandis que la respiration est lente et profonde.

Le Yin Yoga sollicite en profondeur les articulations et les tissus conjonctifs, notamment les tendons, les ligaments et les fascias. La pratique favorise également la circulation de l’énergie et stimule les méridiens.

Accessible à tou·tes, le Yin Yoga offre un véritable temps de calme, de relâchement et de reconnexion à soi. Il peut être pratiqué par les femmes enceintes.