Ambre professeure de yoga
- pepinieredubienetr
- 10 août
- 1 min de lecture
Je m’appelle Ambre,
et je suis professeure de yoga à la Pépinière du Bien-Être.
J’ai obtenu mon premier diplôme en 2019, et depuis je continue à régulièrement me former autour du yoga, du mouvement et de la mobilité afin d’adapter au mieux mes propositions aux besoins spécifiques de chacun.e.
Mon approche se veut aussi inclusive que possible.
J’essaie de proposer des adaptations de sorte à ce que chacun.e progresse à son rythme et dans le respect de ses propres limites.
L’important ça n’est pas de faire parfaitement une posture mais de trouver un chemin vers la version adaptée à soi, dans la compréhension du corps et le développement de la conscience corporelle !
Je propose 2 cours hebdomadaires
le lundi à Couëron :
yoga dynamique à 18h45
yoga doux à 20h
Les deux se distinguent par le rythme et l’intensité, mais le yoga doux n’est pas mou pour autant !
Dans les 2 cours on commence par un temps d’ancrage, parfois du pranayama (exercices de respiration), puis un réveil articulaire, puis des postures debout ou assises, et enfin un temps de relaxation pour finir.
Les séances permettent de travailler souplesse et renforcement musculaire, toujours dans la conscience du souffle.
DUFAY Ambre
06 45 55 66 15
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